Leber reinigende Diät von Sandra …

Leber reinigende Diät von Sandra …

Leber reinigende Diät von Sandra ...

Die Leber reinigende Diät von Sandra Cabot MD (2008): Was Lebensmittel zu essen und zu vermeiden

Die Leber reinigende Diät (1996/2003/2008) behauptet, mehr als 2 Millionen Exemplare verkauft. Es ist ein 3-Stufen-8-Wochen-Detox-Diät, die Molkerei-frei, hauptsächlich vegetarisch, minimal verarbeitet, hohe Ballaststoffen und wenig Fett, und es enthält eine Menge von rohem Gemüse und Obst mit Säften.

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Die Argumentation hinter der Leber reinigende Diät

Dieses Buch argumentiert, dass der Schlüssel zur Lösung Probleme wie Übergewicht und trägen Stoffwechsel und anderen Bedingungen ist die Leber, die das oberste Organismus des Stoffwechsels ist. Die Korrektur eines armen Leber Zustand ist immer ein wichtiger Schritt in einem Heilungsprogramm des Individuums. Die Leber reinigende Diät (LCD) arbeitet chronischen Erkrankungen mit einer Diät zu überwinden, die die toxische Belastung der Leber reduziert und verbessert die Leberfunktion.

Leber reinigende Diät Lebensmittel-Liste

Die Diät enthält ein 8-Wochen-Menü-Plan. Wenn Ihr Gewichtsverlust ist zu langsam oder kommt zu einem Plateau, sollten Sie kleinere Mahlzeiten essen und weniger Kohlenhydrate und tun regelmäßige Bewegung. Nachdem Sie die 8-Wochen-Plan fertig sind, sollten Sie die «zwölf allgemeinen Grundsätze für eine gesunde Leber.» Folgen

Die ersten zwei Wochen der 8-Wochen-Plan sind eine sanfte Einführung, gefolgt von 4 anspruchsvolleren Wochen mit mehr vegetarische Gerichte (wenn Sie Kopfschmerzen bekommen oder müde fühlen, trinken Sie extra Wasser oder rohes Gemüse und Kräutersäfte zu spülen Giftstoffe). Die letzten 2 Wochen sind weniger anspruchsvoll als die mittleren vier, aber mehr als die ersten beiden.

Diese Diät wurde nicht mit schwangeren Frauen im Auge behalten.

Das Buch ist nicht ganz normativ in Bezug auf die Lebensmittel zu essen und zu vermeiden, anstatt es Menüpläne und Rezepte enthält in jeder Phase der Diät zu folgen. Portionsgrößen sind im Preis inbegriffen, so dass, obwohl dies sagt, es ist kein Kalorienzählen Buch gibt es Teil Kontrolle, vor allem für Kohlenhydrate. Hier ist eine Zusammenfassung auf diesen vorgeschlagenen Menüs basieren sowie der Rest des Buches.

Lebensmittel in der Leber reinigende Diät zu essen

Immer, essen:

  • Obst und Gemüse (vorzugsweise organisch)
  • Raw Gemüsesaft, bald nach dem Aufwachen. Trinken Sie einen frischen Saft mindestens 4 mal pro Woche, während auf der Leber reinigende Diät. Wenn Sie Saft einfrieren sofort, nachdem es zu machen und trinken Sie es, nachdem es auftaut, werden die heilende Antioxidantien und Enzyme nicht beschädigt werden
  • Saisonale Früchte und getrocknete Früchte
  • Gemüse aller Art, vorzugsweise roh, vor allem:
  • Gemüse enthält Phytochemikalien — Karotten, Kürbisse, Paprika, rote Rüben
  • Gemüse hoch in Schwefel — Zwiebeln, Lauch, Radieschen, Kohl, Meerrettich, Knoblauch, Kohl, Rosenkohl, Brokkoli, Blumenkohl
  • Dunkelgrün gefärbte Gemüse und Gräsern wie Luzerne, Gerste Blatt, Weizengras
  • Etwa 40% Ihrer Ernährung — rohes Gemüse und Obst, insbesondere dunkelgrünes Blattgemüse, orange und rot gefärbt Obst und Gemüse
  • Pilze
  • Kräuter
    • Grains
    • Unsweetened Getreide
    • Ganze Weizen, Buchweizen, Sauerteig, Roggen, Steinboden, Reis, Mais, Kräuter und Olivenöl, Walnuss, glutenfrei oder andere «hohe Qualität» Brot aus dem Bioladen. freie Brote Gluten kann am besten sein, wenn Sie Blähungen und Allergien haben. Wenn Sie Reizdarmsyndrom Verwendung Stein Boden Brot haben, die eine feine Textur haben und sind frei von wenig körnig Bits. Variieren Sie die Arten von Brot Sie essen Allergien zu reduzieren
    • Vollkorn-Nudeln und Spaghetti, hergestellt aus Weizen, Dinkel, Kamut oder Buchweizen
    • Vollkorn oder glutenfreie Mehl
    • Brauner Reis oder Wildreis
    • Proteine
    • Hülsenfrüchte (Bohnen, Erbsen, Linsen), einschließlich Soja-Produkte wie Tofu, Sojaburger, Sojamilch-Joghurt. Fügen Sie gekeimt Leguminosen
    • Samen und Nüsse mit Kokoscreme. Fügen Sie Keimlinge. Nüsse sollten nur frisch gegessen werden — kaufen Nüsse in versiegelten Beuteln mit einem Haltbarkeitsdatum oder Muttern immer noch in ihren Schalen
    • Körner, die in Kombination mit dem obigen
    • Meeresfrüchte Fisch und Meeresfrüchten. Fischkonserven ist gesund
    • Unflavored Bio-Kuhmilch Joghurt enthält acidophilus und Bifidus als akzeptabel für das Programm 8-Wochen aufgelistet in einem Teil dieses Buches
    • Synd-X Abnehmen Protein-Pulver (durch das Buch erstellt s Autor)
    • siehe auch unten für andere Proteine ​​an bestimmten Wochen der Diät erlaubt
    • Fats
    • Omega-6 Fettsäuren einschließlich kaltgepresste Sesam, Saflor, Baumwolle und Sonnenblumenkerne und Öl; Mais und Maisöl; Sojabohnen; rohe Nüsse; Leguminosen; Blattgemüse
    • Omega-3-Fettsäuren sowie frischen Fisch aus kalten, tiefen Ozeanen; Regenbogenforelle; Bass; Leinsamenöl; Garnele; Austern; Blattgemüse; Sojabohnen; Walnüsse; Weizenkeime; Weizensprossen; frische Meeresgemüse
    • Kaltgepresstes Olivenöl
    • Kaltgepresstes Sesamöl
    • Ungesüßt Soja, Mandel, Kokos oder Reismilch
    • Gewürze
    • Trockene Senfpulver
    • Sojasauce
    • Essig — Apfel, Balsamico oder Weißwein
    • Honig
    • Brauner Reis Sirup
    • Stevia
    • Vanille Essenz
    • Gewürze
    • Backsoda
    • Süßigkeiten
    • Wenn Sie etwas Süßes wollen, verwenden Sie frische rohe Früchte, getrockneten Früchten, Stevia oder Xylit
    • Gute Qualität dunkle Schokolade oder Johannisbrotbaum
    • Fruchtbasis Fruchtsorbet ohne Zucker (begrenzen dies, da es eine Menge von natürlichen Zucker enthält)
    • Vor dem Frühstück Das erste, was trinken 2 große Gläser gereinigtes Wasser mit dem Saft einer frischen Zitrone auf ergeben, Kalk oder Orange zugesetzt. Fünfzehn Minuten später haben Sie ein großes Glas oder zwei von rohem Gemüse Saft mit Karotten, Sellerie, Kohl, Apfel, Orange und frischen grünen Kräutern (wie Petersilie, Minze, Basilikum, Koriander, Zitrone Thymian usw.) und 1-2 Scheiben der roten Zwiebel (optional). Wenn Sie einen empfindlichen Magen haben, können Sie diesen Saft mit Wasser oder zusätzliche Sellerie verdünnen.
    • Leichtes Frühstück. Wenn Sie gerne Frühstück oder viel Energie aufwenden, mehr herzhaftes Frühstück im Speiseplan enthalten. Wenn Sie eine Lebererkrankung haben, oder das Gefühl, dass Ihr Stoffwechsel sehr träge ist / wollen Sie Gewicht in einem schnelleren Tempo zu verlieren, beschränken Sie sich auf rohes Obst und rohe Säfte zum Frühstück. Wenn Sie einen niedrigen Blutzucker in der Mitte des Vormittags haben, fügen Sie etwas Protein beim Frühstück.
    • Haben Sie immer einen Rohkostsalat mit Hauptgang beim Abendessen, um die Verdauung zu verbessern
    • Trinken Sie mindestens 10-12 Gläser gefiltertes Wasser täglich. Ich trinke nicht große Mengen an Flüssigkeit zu den Mahlzeiten.
    • Kauen Sie langsam und gründlich
    • Wenn Sie nicht genügend Magensäure haben Sie, trinken Sie ein kleines Glas Wasser mit 1-2 Teelöffel Apfelessig während jeder Mahlzeit.

    Während des Programms:

    Die ersten zwei Wochen, essen:

    • Proteinquellen: Die Proteine ​​der oben aufgeführt in immer essen &# 8220 ;, und Freilandhaltung oder Bio-Huhn (ohne Haut) und Eier

    Die mittleren vier Wochen essen:

    • Proteinquellen: Die Proteine ​​der oben aufgeführt in immer essen &# 8220 ;, und Eiweiß

    Die letzten zwei Wochen, essen:

    • Proteinquellen: Die Proteine ​​der oben aufgeführt in immer essen &# 8220 ;, und Freilandhaltung oder Bio-Huhn (ohne Haut) und Eier

    Lebensmittel für Leben zu ernähren

    «Immer» Lebensmittel oben, plus:

    • Schöne Weine und Spirituosen in Maßen
    • Huhn und Eier, vorzugsweise organisch / Freiland
    • Frisch, mageres rotes Fleisch, vorzugsweise organisch (nicht mehr als 4-mal wöchentlich)
    • Käsen
    • Es ist nicht klar, ob Sie Milch abgesehen von Käse für Ihre Lebensdauer Diät erlaubt sind, aber das Buch darauf hin, dass viele Erkrankungen resultieren aus Milch und Gluten Verbrauch so bedeutet dies, dass es vielleicht begrenzt werden sollte
    • Erhalten Sie Ihre Nahrungsprotein aus verschiedenen Quellen und nicht nur aus tierischen Produkten (wie Fleisch, Milch und Eier)

    Lebensmittel, die mit der Leber reinigende Diät zu vermeiden

    Immer vermeiden:

    • Verarbeitet und raffinierte Nahrungsmittel
    • Verarbeitet und zuckerhaltige Lebensmittel -French Pommes frites, Chips, Brezeln, Kekse, Kuchen, Donuts, Süßigkeiten, verarbeitete Gelees und Marmeladen mit hohem Zucker, Softdrinks, Weißbrot
    • Frittierte Lebensmittel vor allem, wenn Sie Erkrankungen der Gallenblase haben
    • Fast Food und Take Away Essen
    • Weißmehl, weißer Reis
    • Große Mengen an Zucker, besonders raffinierten Zucker
    • Konservierte Fleisch wie italienische Wurst, Schinken, Wurst, Wurst, Würstchen, Corned Beef, Schinken, Pizza Fleisch
    • Geräucherte Lebensmittel wie Fisch
    • schlechte Fette
    • Omega-6 nicht-essentielle Fettsäure (Arachidonsäure) — Fett-rotem Fleisch, einige Milchprodukte (nicht erklärt), Fleischkonserven, frittierte Lebensmittel, verarbeitete Lebensmittel und hydriertes Öl
    • Verarbeitete Fette oder beschädigte Fette — Margarine, hydrierte und teilweise hydrierte Öle / trans-Fettsäuren, Verkürzung, Öle zum Frittieren verwendet und / oder wiederholt aufgewärmt, und ranzig Öle
    • Stimulanzien
    • Tee — beschränken auf 2-3 Tassen pro Tag
    • Kaffee — beschränken täglich 1 Tasse. Wenn Sie Kaffee entkoffeiniert verwenden stellen Sie sicher, Chemikalien nicht verwendet wurden um das Koffein zu entfernen
    • Alkohol — vorzugsweise nicht trinken, aber wenn Sie nicht tun, trinken mehr als 3-4 Gläser Alkohol pro Woche
    • MSG, künstliche, künstliche Süßstoffe, Farbstoffe und Konservierungsstoffe
    • Lebensmittel ungekochten Eiern
    • Lebensmittel können Sie allergisch auf
    • Wenn Sie Probleme mit Gluten (wie Darm-Reizung und Reizdarmsyndrom) haben, vermeiden Sie Lebensmittel Gluten enthalten
    • Nicht essen, wenn Sie nicht hungrig sind
    • Nicht essen, wenn Sie gestresst oder ängstlich fühlen
    • Nie aufwärmen Essen mehr als einmal
    • Sie können nicht perfekt sein, aber tun Sie am besten, diese Diät zu folgen

    Wenn Sie eine Leberzirrhose, schlechte Leberfunktion oder Leberversagen haben, minimieren Verzehr von rotem Fleisch, Schweinefleisch und Geflügel

    Vermeiden Sie während des Programms

    Alle 8 Wochen nach der 8-Wochen-Plan

    • Milchprodukte (Milch, Butter, Käse, Sahne, gewürzt Joghurt, Eis, Vollmilch-Schokolade)
    • Fleisch und Fleischerzeugnisse einschließlich Gelatine
    • Wenn Sie Ihren Gewichtsverlust zu beschleunigen wollen, reduzieren die Menge an Öl in einigen der Rezepte gefunden oder sie beseitigen
    • Sie nicht mehr als zwei Kurse nicht in einem Mahlzeit haben, als schlecht oder übermäßige Trennkost ist harte Arbeit für die Leber
    • haben nur rohes Obst zum Nachtisch zum Mittag- und Abendessen, oder überspringen sie ganz
    • Essen Sie maximal drei Hauptmahlzeiten täglich und kleine Snacks zwischendurch, vorzugsweise nicht mehr als 2-3 Snacks täglich

    Die ersten zwei Wochen

    • Proteinquellen: Fleisch, Huhn, das isn t aus Freilandhaltung oder organischen

    Die mittleren 4 Wochen

    • Proteinquellen: Fleisch, Geflügel aller Art, und Eigelb

    Die letzten zwei Wochen

    • Proteinquellen: Fleisch, Huhn, das isn t aus Freilandhaltung oder organischen

    Lebensmittel zu vermeiden / Grenze für sein Lebens Diät

    «Immer» Lebensmittel oben, plus:

    • Übermäßige Weine und Spirituosen
    • Fatty rotes Fleisch

    Für Menschen mit Reizdarmsyndrom, muss der LCD möglicherweise geändert werden, wie Betroffene sind nicht in der Lage kleine ungeschliffen Samen, Nüsse und Getreide zu tolerieren. Diese Menschen sollten passieren Samen, Nüsse und Körner durch eine Mühle und Rost härter Salat Gemüse wie Karotten und Rüben. Sie sollten auch Produkte, die Gluten zu vermeiden oder zu reduzieren.

    Nutzen für die Gesundheit nach Reinigung der Leber-Diät

    Die Ernährung in diesem Buch behauptet, die Risiken zu reduzieren: saurem Reflux / GERD, Allergien, Alzheimer-Krankheit, Arthritis, Autoimmunerkrankungen (Hashimoto-Thyreoiditis, entzündliche Darmerkrankungen, Lupus), Mundgeruch, Blähungen, Bluthochdruck, hoher Blutzucker , übermäßige Körperwärme, Gehirn Nebel, Candida, hoher Cholesterinspiegel, chronische Müdigkeit, Verstopfung, Depressionen, Diabetes, Ekzeme, Müdigkeit, Esssucht, Kopfschmerzen / Migräne, Nesselsucht, Hormonstörungen, Hypoglykämie, überlastete Immunsystem, Verdauungsstörungen, Unfruchtbarkeit, Reizdarm Syndrom IBS, geringe Libido, Lebererkrankungen (Leberzirrhose, Fettleber, Gallenblasenerkrankungen, Hepatitis, Hepatitis B, Hepatitis C, Leberzysten, Leber Schmerzen und Staus,), schlechtes Gedächtnis, Übergewicht / Adipositas, Rosacea, trägen Stoffwechsel, Hautausschläge

    Wie immer ist dies kein Ersatz für professionelle medizinische Diagnose oder Behandlung zu sein, für einen medizinischen Zustand bestimmt. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie eine neue Diät beginnen. Diese Seite beschreibt, was die Autoren der Diät empfehlen — Chewfo die Diät beschreibt nur, und sie nicht billigen.

    Weitere Informationen zu den Empfehlungen und Rezepte und Mahlzeit Pläne, siehe Reinigung der Leber-Diät-Buch und der Kindle Leber reinigende Diät.

    Wie hat Ihnen diese Diät geholfen? Bitte fügen Sie einen Kommentar unten.

    Was halten Sie von Chia seeds.to Gewicht verlieren?

    Rayca 31. Oktober 2014, 01.14 Uhr

    Kalorien in / Kalorien aus. Chia-Samen, zusammen mit allen anderen Samen oder Mutter ist sehr hohem Fett-, Kal. Diäten, die fettreiche Nahrungsmittel vorschlagen (ob ganz, Omega geeignet ist oder nicht) zu stoppen Gewichtsverlust in seinen Spuren. Wenig Fett wurde die Art und Weise bewiesen, zu gehen, wenn Sie re gehen Kohlenhydrate zu konsumieren. Es sind die Low-Carb-Leute, die auch Erfolg haben. Selbst auf einem Low-Carb-Diät, wenn Sie ständig haben Sie zu verlieren Fett zu beobachten. Es gibt 9 kcal Fett für alle 4-CALs von Eiweiß und Kohlenhydrate. Es s ziemlich leicht zu sehen, warum die meisten Diäten sind mit niedrigem Fettgehalt. Es sei denn natürlich, Sie wollen wie verrückt zu trainieren plus 1 lb oder 2 pro Monat verlieren. Die meisten aren t zufrieden.

    Naturopath 4. Dezember 2014, 01.39 Uhr

    U needsome efa in Ihrer Ernährung, Gewicht zu verlieren. Versuchen Sie, Ihre Samen für die vollständige Absorption Schleifen

    Eric 9. Mai 2013, 04.44 Uhr

    Ich dachte, grüner Tee für Leber gut ist. Aber begrenzen Tee auf 2-3 Tassen pro Tag?

    Penny Hammond 9. Mai 2013, 08.55 Uhr

    Der Autor isn t genau klar zu diesem Thema.
    Das Produkt empfiehlt sie, Livatone Plus. enthält grüner Tee, und sie führt sie auch als gut für die Leber.
    Sie sagt Grenze Tee auf 2-3 Tassen pro Tag, aber doesn t sagen, ob das s nur schwarzer Tee oder nur grün, weiß, Oolong usw. als auch.

    Leberreinigung, Entgiftung und Leber Wartung ist auch die Hände nach unten schnellste und effektivste Weg, um überschüssiges Gewicht zu verlieren und halten sie ab. Warum? Da Ihre Leber Ihre prime Fettverbrennung Orgel sowie Ihre prime Entgiftungsorgan ist, muss es auch für richtig gepflegt gehalten werden.

    Kathy 14. August 2013, 12.04 Uhr

    Hallo
    Ich habe diese Diät zweimal getan. ich ve mehr als 40 lbs insgesamt verloren. Es ist erstaunlich, gesund, nahrhaft und gibt Ihnen mehr Energie. Ich habe mit chronischer Müdigkeit, acnea, Prä-Diabetes und Fettleibigkeit leiden. Bei meinem schwerste Gewicht war ich 230 lbs. ich m bis 182 mein acnea vollständig verschwunden ist, meine Haut glüht. mein Bluttests besser zurückkommen, und ich habe viel mehr Energie mit meinen Kindern zu verbringen. Versuch es es ist so einfach. Nehmen Sie einfach einen guten Entsafter. Vorrat an frischem Gemüse und Obst und Sie re gut zu gehen.

    jgraham 17. August 2013, 06.45 Uhr

    Sie haben erwähnt, nie kaltes Wasser Fisch während der gesamten 8 Wochen.

    Penny Hammond 18. August 2013, 10.18 Uhr

    Danke für den Kommentar gibt es eine Reihe von Proteinen, die während der 8 Wochen, einschließlich Leguminosen, Meeresfrüchte (einschließlich Kaltwasserfischen) erlaubt sind, und lebende Joghurt. Andere Proteine ​​sind nur an bestimmten Woche der Diät erlaubt. ich ve die Post aktualisiert und hoffen, dass es s jetzt klarer.

    Marta 3. Mai 2015, 23.45 Uhr

    Ich will wissen, was Live youghurt bedeutet, ich hatte gehofft, dass Sie natürliche youghurt bedeuten, sagen Sie es während 8 Wochen erlaubt, aber in anderen Kommentaren wurde keine Milchprodukte erlaubt so bin ich jetzt verwirrt.
    Können Sie mir bitte sagen: ich kann natürlich youghurt und Hüttenkäse während der 8 Wochen haben.
    Mit freundlichen Grüßen

    Penny Hammond 7. Mai 2015, 07.00 Uhr

    Liebe Marta,
    Joghurt ist Milch, die mit einer Lebendkultur behandelt worden ist. In vielen Fällen wird der Joghurt erhitzt / nach der Herstellung pasteurisiert, die die Kultur in der sie tötet. Wenn es isn t erhitzt / pasteurisiert nach der Joghurt-Kultur hat seine Arbeit getan, es s Live-Joghurt.
    Naturjoghurt oft bedeutet nur, dass es doesn t haben einen zusätzlichen Geschmack oder Zucker, es doesn t bedeuten zwangsläufig, dass es s zu Hause sind. ich m nicht sicher, was die Kennzeichnungsvorschriften sind in Australien, sondern auch in anderen Ländern das Label für Live-Joghurt könnte sagen, leben aktive Kulturen oder listen die Kultur Bakterien wie Lactobacillus bulgaricus, L. acidophilus und Streptococcus thermophilus.

    I don t denken, Hüttenkäse wird während der 8 Wochen erlaubt.

    Jackie 27. Juni 2015, 07.13 Uhr

    Ich habe einige KIFIR Kulturen zu meinen machen leben Milch und Joghurt. Sie sind erstaunlich kleine Dinge. Google ihnen die Wunder der sie alle zu sehen. Ich bin auch in Australien.

    Kellie 3. September 2013, 03.08 Uhr

    Können Sie Milchfreie Schokolade auf Leber reinigen Ernährung haben?

    Penny Hammond 3. September 2013, 11.06 Uhr

    Unter Haupt 3 spricht Dr. Cabot über die Vermeidung essen große Mengen an Zucker. Im selben Abschnitt, sagt sie Ihnen gute Qualität dunkle Schokolade oder Johannisbrotbaum haben kann.
    Don t schauen nur für milchfrei stellen Sie sicher, es s dunkle Schokolade mit wenig Zucker.

    Kellie 3. September 2013, 03.12 Uhr

    Können Sie sich in der Mitte 4 Wochen gebackene Bohnen haben? Im Buch s beim Abendessen mit Kartoffeln erlaubt. Und es erwähnt pikante Jaffle auf Seite 83 unter dem fett gedruckten Text. Aber es doesn t es in den Menüs erwähnen für diese Woche?

    Penny Hammond 3. September 2013, 11.16 Uhr

    Sie können während des Programms jederzeit Bohnen als Proteinquelle aufweisen.
    Mit gebackenen Bohnen, achten Sie auf Zucker aus.

    Es gibt Jaffle / getoastete Sandwiches / Paninis in den Rezepten, und die ersten 2 Wochen Menüs. Die Menüs sind da, um Ihnen zu helfen, wenn Sie eine Mahlzeit Plan zu folgen bevorzugen; sie re nicht normativ nur weil etwas isn t es doesn t bedeuten, können Sie t es haben. So stellen Sie sicher, dass Sie re im Anschluss an die Nahrungsmittelrichtlinien für diese Phase der Diät.

    Kellie 9. September 2013, 07.33 Uhr

    Können Sie haben nutellex?

    Penny Hammond 9. September 2013, 09.03 Uhr

    Sie können Sonnenblumenkernöl und Olivenöl in dieser Diät, und vielleicht Rapsöl haben und Pflanzenöl (Das Sojaöl bedeuten kann) Alle Zutaten in dieser Margarine.
    Der Autor sagt, keine verarbeitete Fette oder beschädigte Fette — Margarine, hydrierte und teilweise hydrierte Öle / trans-Fettsäuren. Nach den häufig gestellten Fragen auf ihrer Website, ist Nutellex 0,4% Trans-Fettsäuren oder niedriger. Aber es s noch ein verarbeitetes Fett und enthält einige Transfette. Also ich d vermuten, dass es shouldn t auf diese Diät gegessen werden.

    Kellie 9. September 2013, 07.38 Uhr

    Es gibt jetzt eine Erdnussbutter kein Zucker oder Salz hinzugefügt. Können Sie anstelle von Tahini das?

    Penny Hammond 9. September 2013, 09.09 Uhr

    Erdnussbutter ist als in Ordnung in der aufgelistet Übergewicht bei Kindern So helfen sie, Gewicht zu verlieren Abschnitt und frische ungeschälte Erdnüsse sind in einem anderen Teil des Buches aufgeführt als eine gute Quelle für Omega-3 Fettsäuren.
    Dr. Cabot sagt, dass Nüsse sollten nur frisch gegessen werden — kaufen Nüsse in versiegelten Beuteln mit einem Haltbarkeitsdatum oder Muttern immer noch in ihren Schalen.
    So überprüfen Sie, ob Ihre Erdnussbutter ist sehr frisch.
    Es gibt 33 Erwähnungen von Tahini in dem Buch, ich vermute, dass sie denkt, dass es s gut für Sie! Vielleicht don t Ersatz PB für Tahini jedes Mal, wenn Sie es im Menü zu sehen.

    Kellie 10. September 2013, 08.29 Uhr

    Vielen Dank war ich nur gehen sie beim Frühstück zu ersetzen ..

    Kellie 10. September 2013, 08.32 Uhr

    Ich glaube, ich habe eine wirklich alte Version des Buches ..
    Vielen Dank für die Hilfe aus. Schätze es wirklich. Über den Abschnitt zu beginnen 2
    Ich dachte, ich würde ein Kilo oder 2 inzwischen verloren haben. Ich mag normalerweise jede Nacht etwas zu trinken. Und haben das Trinken gestoppt. Dachte ich etwas für einfach nicht trinken verlieren würde. Sowieso. Ill hängen dort ..

    Clare 18. September 2013, 11.29 Uhr

    Ich denke, dass ich eine Leber Probleme&# 8221 ;, ich bin nicht übergewichtig, nur 8 Stein 12kg, 5 Meter hoch, einen Fettbauch haben, aber ich bin schwerer als ich war, hatte es zuvor in der Menopause (ich bin 55) niedergeschlagen. Ich warte auf die Ergebnisse einer Leber-Scan nach einem meiner LFT kam wieder zu hoch. Ich möchte die Leberreinigung Diät an einem gewissen Punkt zu versuchen. Während für die Ergebnisse warten, welche Lebensmittel sollte ich vor allem essen, ist es in Ordnung, Kartoffeln zu essen? Was ist Käse, können Sie kaufen Milchprodukte kostenlos Käse, oder was über haloumi? Ich liebe meinen Käse, und ich werde dies die am schwierigsten zu finden aufgeben irgendwelche Vorschläge?

    Penny Hammond 18. September 2013, 09.09 Uhr

    ich bin kein Arzt und kann t Ihnen sagen, welche Diät zu essen nur versucht, den Menschen zu helfen, die verschiedenen Diäten verstehen, die es gibt.

    Auf dieser Diät, es s okay, Kartoffeln zu essen (sie re in vielen der Rezepte).
    Es gibt einige milchfreie Käse wie Sojakäse und Nussbasis Käse versuchen, sie zu sehen, wenn Sie sie mögen, aber sie nur ain t echtem Käse. Haloumi ist ein Milchkäse.
    Der Autor schlägt vor, keine Milch mit während der 8-wöchigen Programm, sondern ermöglicht Käse auf Ihrem Leben Diät danach. Könnten Sie für 8 Wochen durchhalten?
    Denken Sie darüber nach, was es Sie wie etwa Käse es könnte der Cremigkeit / fattiness, Salzigkeit oder das fermentierte Geschmack, beispielsweise und Blick auf Alternativen wie Avocado, Nüsse, Oliven, etc. Es s auch möglich, dass, wenn Sie don t essen Käse für eine Weile Sie ll Ihr Verlangen verlieren.

    Viel Glück mit Ihren Tests.

    Josie 20. November 2013, 19.40 Uhr

    nur damit Sie wissen, Milch wieder Ich mailte Sandra Cabot und bekam Antwort von Assistent Schafe und Ziegen Käse ist auf die Ernährung in Ordnung. Ich habe diese Diät in meinen 20ern und es hat mein Leben verändert total lebendig und gesund und die Erkenntnis, dass Zucker wurde mir eine böse depressive machen. Viel Glück

    Abi 30. November 2013, 09.17 Uhr

    Hallo Sie haben erwähnt, mehr als zwei verschiedene Kurse nicht in einer Zeit, die, würden verschiedene Arten von vegtables mit unterschiedlichen Kursen in Betracht gezogen werden? (Roh broccli, Karotten und Sellerie zum Beispiel)

    Penny Hammond 4. Dezember 2013, 17.13 Uhr

    I don t denken, dass verschiedene Gemüse mit verschiedenen Kursen würden in Betracht gezogen werden.

    Jenni Westen 11. Dezember 2013, 03.18 Uhr

    Ich habe gerade mit einem 76mm Leberzyste diagnostiziert worden. würde sich die Leber Reinigung Diät davon loswerden.
    Grüße Jenni

    Penny Hammond 15. Dezember 2013, 09.41 Uhr

    Tut mir leid das zu hören.
    Das Buch behauptet, das Risiko für Leberzysten zu reduzieren. Sie sollten mit Ihrem Arzt arbeiten, um eine Heilung zu finden.

    MAYA HART 9. Januar 2014, 08.36 Uhr

    Jenni, ja arbeiten mit Ihrem HOLISTIC Arzt es loszuwerden und sie zu heilen: o)

    MAYA HART 9. Januar 2014, 08.37 Uhr

    Kopierte / pastedfrom die Ernährung Info: Wenn Sie eine Leberzirrhose, schlechte Leberfunktion oder Leberversagen, Konsum von rotem Fleisch, Schweinefleisch und Geflügel zu minimieren. Meine Schwester-in-law vor einem Jahr vegan geworden, verlor 70 Pfund und hat nun eine einwandfreie Funktion der Leber.

    Nancy 12. Januar 2014, 10.10 Uhr

    Vielen Dank an alle!

    Paul 28. Januar 2014, 08.34 Uhr

    Ich war net in Ihrem Bezug auf qualitativ hochwertige dunkle Schokolade ruhten Ich habe auch in diesem Abschnitt gelesen und kann keinen Hinweis auf dunkle Schokolade zu sehen, nur Johannisbrotbaum. Ist es, weil ich eine ältere Version des Buches haben?

    Penny Hammond 29. Januar 2014, 07.05 Uhr

    Die Buchversion I verwende ist aus dem Jahr 2008 in den USA veröffentlicht, und es s möglich, dass frühere Versionen don t auf dunkle Schokolade verweisen. Der Verweis auf eine qualitativ hochwertige dunkle Schokolade ist unter Prinzip 3 Vermeiden Sie große Mengen an Zucker zu essen. Wenn Sie ein echter chocoholic versuchen, gute Qualität dunkle Schokolade oder die schokoladenartige Alternative von Johannisbrotbaum sind, die in Naturkostläden zu finden ist. Carob sieht, fühlt und schmeckt wie Schokolade und wird von den langen Schoten des Johannisbrotbaums und ist besonders schön als Beschichtung für Reiskuchen Kekse.

    Es s ziemlich häufig mit Diäten, die seit vielen Jahren beliebt sind, denn der Autor leichte Kurskorrekturen zu machen in neueren Versionen, wie sie über neue Forschungsergebnisse und Fallstudien kommen.

    linda 16. Februar 2014, 22.34 Uhr

    wenn man sie fragen sich fettarmen Quark zu haben, während ein Teil der Diät, ich lieb meine Käse lieben.

    Penny Hammond 17. Februar 2014, 11.16 Uhr

    Sie re alle Milchprodukte für die 8 Wochen des Plans zu vermeiden soll, so dass kein Quark jeglicher Art für den ersten 8 Wochen

    Für die Lebensdauer Diät wird Käse erlaubt aber es aren t keine klare Leitlinien für Hüttenkäse (Frischkäse wie Hüttenkäse sind näher an Milch und haben eine andere Nährstoffprofil als halbreife oder reifem Käse).

    Louisa 18. Februar 2014, 01.27 Uhr

    Ich denke, ich ll nur mit mit den frischen Säften zum Frühstück beginnen.

    Zu viele Änderungen auf einmal für mich in der Ernährung.

    Dass s besser als nichts.

    Renee 29. März 2014, 22.15 Uhr

    Hallo, ich habe eine sehr alte Ausgabe, die sagt aus Kokos- und Palmöl zu bleiben weg. Forschung zeigt nun Kokosnußöle erstaunliche gesundheitliche Vorteile haben. Wäre es in Ordnung sein cocnut Öle in der Leber reinigen Ernährung enthalten?

    Penny Hammond 6. April 2014, 11.19 Uhr

    ich m, mit der Ausgabe 2008, die Kokosöl als gesundes Fett enthält, für übergewichtige Menschen, darunter. Also ja, es s in Ordnung, es zu benutzen.
    Palmöl isn t erwähnt.

    Meredith Myers 20. Januar 2015, 02.10 Uhr

    Palm Öle sind ein ökologischer Alptraum, wenn Sie auf diese Weise Stick Kokosöl gehen wollen.

    Julie Skarstrom 6. April 2014, 00.42 Uhr

    Ich habe gerade das LCD wieder nach langer Zeit begonnen. Ich genieße die frische Säfte und Rezepte auf der Rückseite des Buches. Meine Version des Buches ist 1996. Ich frage mich, wenn es mehr Rezepte oder verschiedene, in der neueren Version des Buches?

    Penny Hammond 6. April 2014, 03.22 Uhr

    I don t eine Kopie der Ausgabe 1996 haben, aber ich nehme es einige Änderungen gewesen, da es jetzt Rezepte, die Kokosöl und Kokoscreme enthalten (die als Lebensmittel aufgeführt wurden in der ersten Auflage zu vermeiden).

    Samantha 10. April 2014, 09.26 Uhr

    Was passiert, wenn eine Person hat bereits c hepitic bereits

    Sind die Lebensmittel noch gut zu bedienen

    Penny Hammond 13. April 2014, 11.31 Uhr

    Dr. Cabot sagt in Kapitel 2 Wer kann von der Leber reinigende Diät profitieren? dass Jeder kann aus der Leber reinigende Diät profitieren, wie es konzipiert ist die allgemeine Gesundheit und die Immunfunktion zu verbessern.
    Sie sagt das Diejenigen, die es am nötigsten dieser Diät sind Personen mit folgenden gesundheitlichen Beschwerden&# 8221 ;:
    Übermäßiges Körpergewicht
    Lebererkrankungen, die am häufigsten durch
    Eine Diät zu hoch in raffinierten Kohlenhydraten
    Alkohol Überschuss
    Viral Hepatitis (Infektionen mit Viren A, B, C und andere)
    Drogenmissbrauch (vor allem intravenös)
    Die Nebenwirkungen von verschriebenen Medikamente und Drogen (wie Analgetika, entzündungshemmende Medikamente, Antibiotika und Anti-Pilz-Medikamente, Cholesterin senkende Medikamente, diabetische Drogen und Immunsuppressivum Drogen)
    Autoimmunerkrankungen wie Lupus, Morbus Crohn, Colitis ulcerosa und Glutenunverträglichkeit
    Infektionen wie HIV (AIDS), Malaria und Tuberkulose
    Erkrankung der Gallenblase
    Einige andere Probleme, z.B. Bluthochdruck, allgemeine Verdauungsstörungen, Reizdarmsyndrom IBS, die durch ein Ungleichgewicht im Immunsystem verursacht Probleme z.B. Hautausschläge, Allergien wie Heuschnupfen, Nesselsucht und Asthma, Autoimmunerkrankungen, einige Arten von Arthritis, häufige Infektionen, chronische Müdigkeit, Kopfschmerzen und / oder Migräne

    Also, wenn Sie Hepatitis C haben haben Sie eine von vielen Fragen, die die Diät wurde entwickelt, zu adressieren.

    Stanley 12. April 2014, 05.55 Uhr

    ich ve noch das Buch zu lesen, aber das Livatone Plus-Pulver bestellt nach etwa auf amazon Bewertungen lesen. Ich habe immer bewusst gewesen zu essen / trinken gesund, aber ich muss meine Diät halten zu verfeinern. Ich bin Anfang der 50er s und gut aussehen für mein Alter, aber damit begonnen, einige gesundheitliche Probleme haben und begann eine umfangreiche Recherche im Internet. Was ich gelernt habe: Essen / Trinken / Denken gesund und Bewegung ist die Antwort aber das Lernen mein Körper von all den akkumulierten Junk zu entgiften die den Heilungsprozess zu springen beginnen. In dieser Reihenfolge habe ich einen Monat lang Darmreinigung mit P&B (Zitrone gewürzt) in Wasser, zugegeben mit paragone ein Parasit reinigen, dann auf Entgiftung der Leber gestartet, sobald der untere Durchgang gelöscht wird. Angefangen mit Leberdiät und herbsand Livatone, nach einem Monat habe ich eine Leber Flush tun wird (das Coca-Cola-Protokoll scheint weniger streng als zu Hulda Clark gegenüber) und das erste Apfelsäure nehmen müssen oder zu trinken Bio-Apfelsaft für eine Woche Aufbau). über die Leberreinigung von Menschen gelesen zu haben, die es versucht haben, erwarte ich, dass viele meiner verweilenden Probleme und 20 Pfunde von Bauchfett zu lösen. Viel Glück an alle, die auf dieser Reise ist die Informationen gibt, alles, was wir es zu tun haben, nutzen

    Ken Koz 12. April 2014, 19.51 Uhr

    Ich wurde im Jahr 2004 mit Stufe 1 Grad 0. In diesem Monat mit Fettleber diagnostiziert die Biopsie zeigt Stufe 1 Grade 1. Offensichtlich ich handeln müssen, um mein Leben Diät ändern. Kann man immer auf diese Diät nur bleiben? Was s den Punkt von Zucker und Fett schlecht, wenn es s wird mich umbringen. Also meine Frage ist: Was s fehlt, dass man von Zeit zu Zeit für eine angemessene Gesundheit braucht? Gibt es etwas, das ich haben sollte, dass s ein nein, nein, für die Ernährung; sollte aber einmal in eine Weile für eine ausgewogene Gesundheit haben?

    Auch, wie wichtig halten Sie ein Kaffee-Einlauf für Fettleber ist? Wie oft, regelmäßig oder jährlich?

    Penny Hammond 13. April 2014, 11.47 Uhr

    Hallo Ken,
    Dr. Cabot berät, was für ein Leben lang zu ernähren sehen Lebensmittel für Leben zu ernähren und Lebensmittel für Lebenszeit-Diät zu vermeiden
    Ich konzentriere mich auf die Nahrungsmittelseite von Diäten, und ich don t wissen genug beraten über Einläufe.

    Herr Ed 21. April 2014, 09.39 Uhr

    Ich finde es toll, jeder auf dieser Diät zu haben kommentieren. Ich habe gerade angefangen, die Diät gestern und ich schon sehen, ich werde eine harte Zeit haben, ein paar Dinge zu verzichten, vor allem Zucker. Nicht, dass ich essen Zucker die ganze Zeit. Ich Leute für meine Arbeit zum Mittagessen nehmen essen so und Reisen wird hart auf diese Diät zu sein, da wo ich meinen Saft am Morgen (ich habe 2 Tage auf dem frischen Saft zu sagen, und ich mag es) die Zeichen sagen wird nachmittags und erlebe ich die Notwendigkeit für ein Nickerchen um 03.01 Uhr. Na ja ich wollte nur viel Glück an alle, und die gemeinsame Nutzung halten, wie ich dies als eine Reise in eine neue mir sehen, und ich sollte es machen können 8 Wochen ohne ein Steak, verdammt ich liebe Steak.

    Louise 25. April 2014, 07.44 Uhr

    Ich werde die Diät am Montag beginnen. I don t einen Entsafter haben, aber bevor ich einen kaufen, sind Innocent Smoothies und Säfte Cawston Presse erlaubt? Sie behaupten, 100% natürlich. Auch V8 Gemüsesaft? Es s aus Konzentrat hergestellt. Vielen Dank.

    Penny Hammond 27. April 2014, 09.38 Uhr

    Dr. Cabot fragt man frische rohe Säfte und Gemüsesäfte zu verwenden, anstatt Fruchtsäfte. Unschuldig und Cawston sind beide vor allem Obst und V8 können t wirklich als frischer Saft beschrieben werden, und es isn t roh (Handels Säfte sind in der Regel pasteurisiert werden, was bedeutet, dass sie re bei einer ausreichend hohen Temperatur erhitzt, dass sie re nicht roh berücksichtigt).

    Die Leberreinigung bringt unglaubliche Verbesserungen für die Gesundheit, zu gehen und viele Zeugnisse auf der Web-Seite von einem Nutzer dieser Technik zu sehen.

    Mit freundlichen Grüßen, Denis, Frankreich.

    Letticia 27. April 2014, 05.09 Uhr

    Ich habe die neueste Version des Buches mit den Rezepten in den Rücken aber ich frage mich, habe ich nur diese Rezepte verwenden müssen oder können verwende ich die Grundsätze beteiligt re: Protein und Carb-Typen und Portionsgrößen (das Festhalten an der Lebensmittel auf die Leber reinigende Diät zu essen nach oben), aber unterschiedliche veges und erlaubt Gewürze und / oder in einer anderen Weise zu verbinden. ist da etwas Magie in der Lebensmittel- und Würzen Combos oder ist es die Arten von Eiweiß und Kohlenhydrate und die Portionsgrößen. Ich habe eine junge Familie und ein Kind mit Nahrungsmittelallergien so muss ich um sie herum zu arbeiten. ich kann t verwalten Kochen getrennte Mahlzeiten für jeden Geschmack!

    Penny Hammond 27. April 2014, 09.47 Uhr

    I don t glaube, Sie müssen nur die Rezepte verwenden; sie re es zu geben Ihnen Ideen, was zu essen.

    ich kann t viele Mahlzeit Anteil Richtlinien in dem Buch zu finden. Es sieht aus wie Dr. Cabot fragt Sie:
    Essen Sie 40% Ihrer Ernährung als rohes Gemüse und Obst, insbesondere dunkelgrünes Blattgemüse, orange und rot gefärbt Obst und Gemüse
    Eat Protein bei jeder Mahlzeit (von der Erlaubnisliste), vor allem für Kinder
    Don essen t eine hohe Kohlenhydrat-Diät
    Variieren Sie die Lebensmittel, die Sie essen (vor allem Getreide) Allergien zu reduzieren

    Letticia 3. Mai 2014, 04.33 Uhr

    Hallo. Ich war eine andere Website über die Leberreinigung Diät von sandra cabot Check-out und es erwähnt synd x Schlankheits-Protein-Pulver. ist, dass während der 8 Wochen reinigen erlaubt?

    Penny Hammond 4. Mai 2014, 06.53 Uhr

    Ich konzentriere mich auf die Nahrungsmittelseite von Diäten, nicht ergänzt, so dass ich don t kennen die Antwort auf diese Frage

    Trish Johnson 11. Mai 2014, 06.21 Uhr

    Hallo. Ich habe das LCD und nahm Leber Ton Schüsse zweimal 6 und 5 Jahren. Ich habe mit dem Ernährungsplan stecken, wie ich erstaunliche Ergebnisse hatte und verlor 50 Kilo mehr als 3 bis 4 Jahren. Sie sagen über Sie Huhn in der Mitte von 4 Wochen der Diät, aber in dem Buch war es von der Liste haben. Seitdem habe ich Ian Gawler entdeckt und jetzt tun, um seine Wellness-Diät. Ich habe meinen Körper geflickt. Der LCD war erstaunlich zu treten, den Heilungsprozess zu starten. Ian Gawler, s Wellness-Diät ist sehr harten Kern und nimmt intensive Engagement, aber es heilt Krebs, so dass es, lohnt sich. Das Wissen und Erfolg, den ich haben ve hatte mir geholfen, auf so vielen Ebenen. Ich empfehle diese beiden Diäten [lebenslangen Essenpläne] für jedermann. Wenn ich sehe, was die Leute in ihre Nahrung Wagen haben möchte ich sie anschreien Wie kann man das schrecklich giftige Müll zu Ihrer Familie ernähren aber ich mich zurückhalten, wie ich es zu tun pflegte. Jetzt i, m eine gesunde. besessen Essen Bohrung, aber ich nie besser gefühlt. Haben die reinigen es, s es wert.

    Penny Hammond 11. Mai 2014, 02.02 Uhr

    Danke für die Rückmeldung!
    Wie Sie sagen, Huhn isn t in der Mitte von 4 Wochen der Diät erlaubt. Meine Formulierung, die Proteine ​​zu essen und wann war ein wenig unklar, so dass ich es aktualisiert.

    KathrynHannah 19. Juni 2014, 08.45 Uhr

    Ich habe die mehrere Jahre LCD vor und verlor 22lbs und mein Cholesterin sank 68 Punkte. Mein DR sagte zu weiter so&# 8221 ;, aber natürlich mit der Zeit ging, ging ich nach und nach wieder zu meiner alten Wege des Essens und jetzt bin wieder auf Platz eins. Ich kenne die LCD-Werke, und ich schätze all die Ermutigung von Kommentare hier und auch die neue, aktualisierte Informationen! Wünsch mir Glück!

    Penny Hammond 20. Juni 2014, 02.35 Uhr

    stieg um 21 Juni 2014 05.18 Uhr

    liebe die livertone Diät / gebrauchtes Buch in Verbindung zu Formel Ich verlor 60 lbs in einem Jahr, und ich fühlte mich grandios seitdem ließ ich den Wagen wegen einiger Todesfälle aus, die eine solche Depression verursacht. aber im jetzt besser und ive gerade erst begonnen auf dieser again..feeling gut already..i versuchen, die Menschen zu erziehen, so viel wie ich jetzt die Leber über können und wie wichtig es im Stoffwechsel spielt und Abnehmprogramm und alle anderen benefits..it ist GROSS,,

    Wendy 14. Juli 2014, 03.48 Uhr

    Was denken Sie über die LivLean Produkt von Perfect Origins? ist dies ein gutes Produkt meine Leber zu helfen, entgiften und zu stärken, es zu nehmen?

    Penny Hammond 14. Juli 2014, 05.49 Uhr

    Hallo Wendy,
    Ich konzentriere mich auf die Nahrungsmittelseite von Diäten, nicht Ergänzungen oder andere Produkte, sorry, ich kann t du da helfen.

    Elaine 14. Juli 2014, 07.52 Uhr

    Lent aus meine Kopie von LCD und müssen einige LSA bilden. Benötigen Sie die Proportionen für Leinsaat / Sonnenblumenkerne zu erhalten und Mandeln, wenn Sie helfen können. Vielen Dank

    Penny Hammond 15. Juli 2014, 07.19 Uhr

    Es s 3: 2: 1 ganze Leinsamen / Leinsaat. ganze Sonnenblumenkerne. ganze Mandeln, gemischt und gemahlen, bis fein.

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