Natürliche Angst Kuren, natürliche Wege, um Angst zu heilen.

Natürliche Angst Kuren, natürliche Wege, um Angst zu heilen.

Natürliche Angst Kuren, natürliche Wege, um Angst zu heilen.

Natürliche Angst Kuren

Angst ist eine Kombination aus verschiedenen Emotionen wie Angst, Angst und Traurigkeit. Unter den verschiedenen Behandlungsmöglichkeiten, sind natürliche Angst heilt ebenso vorteilhaft und wirksam. Hier finden Sie einige nützliche Informationen über das gleiche.

Angst ist natürliche Reaktion des Menschen auf Stress beteiligt Geist und Körper. Es ist ein Gefühl der Besorgnis, Nervosität, Angst oder Furcht. Angst kann mit verschiedenen körperlichen Symptomen begleitet werden, die Lungen, das Herz, Nervensystem und Magen-Darm-System in Zusammenhang stehen. Fünf große Arten von Angststörungen sind generalisierte Angststörung, Panikstörung, Zwangsstörungen, soziale Angststörung und posttraumatische Belastungsstörung.

Ursachen und Symptome

Verschiedene Faktoren tragen zu der Entwicklung von Angststörungen wie genetische Faktoren, biologische Faktoren wie Ungleichgewicht im Gehirn Chemikalien, Stress Überlastung, Kindheit Umwelt, Denkmuster und Lebensfragen wie Stress, Schlaflosigkeit und schwere Unfälle beitragen können. Die Symptome der Angststörung mit emotionalen und physischen Problemen verbunden. Emotionale Symptome können Angst, Furcht, intrusive Erinnerungen an traumatische Erlebnisse, Alpträume, häufige Wiederholung von ritualisierten Verhaltensweisen wie Händewaschen und unkontrollierte obsessive Gedanken. Patienten mit Angststörungen können körperliche Symptome wie Schlafstörungen, Mundtrockenheit, Herzrasen, kalte oder feuchte Hände, Brustschmerzen, Magenbeschwerden und Atemnot.

Die Behandlung von Angststörungen beinhaltet eine Kombination von Medikamenten und Psychotherapie. Verschiedene Therapien werden verwendet, um die Angststörungen einschließlich Verhaltenstherapie, kognitive Therapie, kognitive Verhaltenstherapie und Entspannungstechnik zu behandeln. Die Medikamente wie leichte Beruhigungsmittel, Antidepressiva und andere Anxiolytika werden empfohlen, Angststörungen zu behandeln. Allerdings sollten diese Medikamente nur mit ärztlichen Rat eingenommen werden. Zusätzlich zu diesen herkömmlichen Behandlungsmöglichkeiten gibt es einige alternative Behandlungen wie natürliche Heilmittel für Angststörungen.

Natürliche Angst Kuren können sicher sein und ein effektiver Weg, um die Angststörungen zu behandeln. Sie können verschiedene Mittel wie richtige Ernährung, Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine, die Verwendung von Kräutern, Bewegung, Aromatherapie, Training und Stress-Abbau-Techniken übernehmen.

  • Sie müssen einige Ernährungsfaktoren wie Koffein auszuschließen, dass die Symptome von Angststörungen verschlimmern. Andere Lebensmittel wie Ahornsirup, raffinierten Zucker Honig und Kuhmilchprodukte verschlechtern Symptome. Daher sollten diese Lebensmittel auch aus der Ernährung ausgeschlossen werden.
  • Eine Zugabe von einigen Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine sind hilfreich, um die Angststörungen auf natürliche Weise zu behandeln. Gamma-Aminobuttersäure (GABA) ist eine Aminosäure, die in der Physiologie der Angst bedeutende Rolle spielt. Andere Nahrungsergänzungsmittel für natürliche Heilung von Angstzuständen sind Magnesium, Calcium, Pantothensäure und Vitamin B-Komplex.
  • Kräuterbehandlung ist ein wirksames Mittel, die Angstgefühle zu steuern. Das Kraut Kava (Piper methysticum) ist weit verbreitet zur Behandlung von Nerven Angst, Unruhe, Anspannung und Schlaflosigkeit eingesetzt. Baldrian ist ein pflanzliches Beruhigungsmittel verwendet, um Schlaflosigkeit zu behandeln. Es wirkt sich positiv auf das Nervensystem und gleicht die Stimmungsschwankungen. Andere Kräuter, die für die Behandlung von Angststörungen häufig verwendet werden, umfassen Hopfen, Leidenschaft, Blume, Kamille, Melisse, Suma und Scheitelkäppchen. Passionsblume ist hilfreich, um die Nerven zu beruhigen und die Angstsymptome zu reduzieren. Es besteht aus einer chemischen genannt Vitexin. Diese Chemikalie ist hilfreich bei Verspannungen. L-Theanin ist ein aus dem grünen Tee extrahiert Aminosäure. Es ist für seine Anti-Angst-Wirkung bekannt.
  • Sie können Ihren Stress mit bestimmten Übungen zu verwalten. Es ist eines der wirksamsten und sichersten Methoden der Bewältigung von Stress. Kardiovaskuläre Übung in Kombination mit Bewegung wie häufiges Gehen beruhigend für Angst Behandlung von Vorteil sein.
  • Die Aromatherapie ist eine weitere wirksame natürliche Behandlungsoption. Sie können die ätherischen Öle Öl hinzufügen, Bäder oder infusers zu massieren. Einige der verwendeten ätherischen Öle nervöse Spannung und Angst zu behandeln sind Zypresse, Bergamotte, Geranie, Lavendel, Jasmin, Rose, Ylang-Ylang, Melisse, Sandelholz und Neroli. Lavendel wird am häufigsten als Basis vieler entspannten Mischungen eingesetzt.
  • Massage-Therapie und andere Formen der Körpertraining kann helfen, Stress abzubauen, Muskelverspannungen entspannen und schlafen zu verbessern.
  • Sie können einige Stressabbau Techniken annehmen, z.B. Geist / Körper-Atemübungen, Massagen, Körperübungen, Selbsthypnose, Tai Chi, Yoga, Biofeedback und Meditation.

Angst Kuren, die natürlich sind, können effektiv arbeiten Angstsymptome zu lindern. Bevor Sie jedoch für jede Behandlung Option entscheiden, ist es besser, Ihren Arzt zu konsultieren.

Durch Reshma Jirage

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