Blutdruck senken natürlich …

Blutdruck senken natürlich …

Blutdruck senken natürlich ...

Natürlich Blutdruck senken!

Wollen Sie lernen, wie man natürlich Blutdruck zu senken?

Wussten Sie, dass einer von drei Menschen in den USA Bluthochdruck hat? Diese oft symptomlos Bedingung kann ein erhöhtes Risiko von Herzerkrankungen und Schlaganfall führen. Wenn Sie hohen Blutdruck haben, dann verdienen Sie die Ursache des Problems zu adressieren, so dass Sie auch weiterhin ein langes Leben mit Ihrem gesunden Herzen zu leben!

In diesem Artikel finden Sie eine kurze Beschreibung der westlichen Medizin Perspektiven auf hohem Blutdruck lesen. Die zweite Hälfte dieses Artikels wird Ihnen sagen, wie eine ganzheitliche Sicht von hohem Blutdruck können Sie natürlich Ihren Blutdruck senken helfen!

West Beschreibung von Hypertonie

Der Blutdruck ist die Messung der Kraft des Blutes gegen die Arterien. Es gibt zwei numerische Messwerte für den Blutdruck. Der erste ist der systolische Blutdruck, der den Druck misst, wenn das Herz schlägt. Der zweite ist der diastolische Blutdruck, der den Druck zwischen den Herzschlägen gemessen wird.

Hypotension oder Blutdruck, der zu niedrig ist, ist wie folgt definiert, wenn ein Blutdruckwerte der Person sind in der Regel unter 90/60.

Normaler Blutdruck ist, wenn Blutdruck einer Person am häufigsten zwischen 120/80 und 100/65 fällt.

Pre-Hypertonie ist, wenn Blutdruck einer Person ist meistens zwischen 120/80 und 140/90.

Hypertonie gibt es in verschiedenen Stufen von leicht bis schwer, wenn Blutdruck einer Person am häufigsten misst zwischen 140/90 und 230/140.

Hoher Blutdruck Symptome

Im Allgemeinen gibt es keine offensichtliche Symptome, die Sie zu warnen, dass Sie einen hohen Blutdruck haben. Meistens wird dies bei einem Arztbesuch entdeckt. Wenn Sie Bluthochdruck seit vielen Jahren haben, können Sie Herzerkrankungen und Nieren-Probleme zu entwickeln.

Medizinische Behandlung

Die westliche Medizin verwendet eine Vielzahl von Bluthochdruck-Medikamente, um den Blutdruck zu senken. Diese können sein:

Diuretics die Menge der Flüssigkeit in den Körper zu verringern.

ACE-Hemmer, die die Blutgefäße entspannen.

Beta-Blocker, die den Herzschlag mit einer geringeren Geschwindigkeit und weniger Kraft zu machen.

Natürliche Heilmittel für Hypertonie

Es gibt eine Reihe von Gründen, warum Sie hohe Blutdruckwerte entwickeln können und meist ist es eine Kombination von mehreren Faktoren ab. Deshalb gibt es selten einem Kraut (oder Arzneimittel), die diese Bedingung von der Ursache adressieren kann.

Bevor wir beginnen, Kräuter oder Drogen austeilte wäre es viel besser, mehr über Sie zu kennen und Ursachen dieses Ungleichgewichts zu suchen.

Hoher Blutdruck Ursachen

Essentielle Hypertonie ist Bluthochdruck, die niemanden offensichtliche Ursache hat.

Sekundäre Hypertonie ist Bluthochdruck als Folge eines diagnostizierten Krankheit oder Medikamente.

Einige Ursachen für Bluthochdruck Symptome sind:

  • Übung
    Ein sitzender Lebensstil kann zu Bluthochdruck führen. Wenn Sie in Ihren Blutdruck senken interessiert sind und immer auf ein Trainingsprogramm gestartet sicher sein, Anleitung zu finden, ein Fitness-Plan zu erstellen, die für Sie arbeitet. Es ist sehr einfach für eine Person zu übertreiben, damit mehr Probleme zu schaffen! Eine vorteilhafte Übungsplan wird ein ausgewogenes Verhältnis von Cardio, Kraft, Flexibilität und integrative Kernbewegung umfassen.
  • Hoher Blutdruck-Diät
    In den alten Tagen rotem Fleisch und cholesterinhaltigen Lebensmittel wurden oft als die Täter bei Hypertonie zeigte auf. Nun beginnen wir zu verstehen, dass es entzündliche Lebensmittel, die den größten Teil der Schuld werden empfangen soll. Vermeiden von verarbeiteten Lebensmitteln, Zucker, schlechte Qualität Getreide, GVO-Lebensmittel und andere verfälschte Lebensmittel ist ein Schritt. Eine Erhöhung gesunde entzündungshemmende Lebensmittel, frische Lebensmittel mit einem hohen Anteil an Antioxidantien wie dunkel gefärbten Gemüse und Beeren, Oliven und Olivenöl, hochwertige Fleisch, usw., ist der Schlüssel! Eine übermäßige Aufnahme von Koffein kann den Blutdruck in einigen Personen.
  • Vascular Health
    Die Mehrheit der Menschen in der westlichen Kultur wenig tun, Herzkrankheit zu verhindern. Kräuter und Lebensmittel mit einem hohen Anteil an Antioxidantien kann für bestehende Herz-Probleme und zur Vorbeugung genommen werden! Mit zunehmendem Alter ist es wichtig, gesunde Herzgefäße zu halten, die ihre Elastizität behalten. In Anbetracht der Epidemie von Herzkrankheiten in unserer Kultur fördern ich fast immer vorbeugende Maßnahmen mit Menschen, die ich mit der Arbeit, auch wenn sie keine Geschichte von Herzkrankheiten.
  • Stress
    Wie werden Sie Ihren Stress? Chronische negativen Stress kann zu Bluthochdruck führen. Dies kann manchmal das Schwierigste, was für Sie da zu ändern, um einen stressigen Leben ein Mittel zur Identität wird. In a go-go-go Gesellschaft kann es schwierig sein für Sie bewusst weniger zu tun. Psychotherapie, Yoga, Tai Chi, Qi Gong, eine lustige und angenehme Hobby aufzunehmen und regelmäßig Zeit in der Natur zu genießen sind wichtige Werkzeuge für Ihre negativen Reaktionen auf Stress zu reduzieren. Botanische Medizin wie adaptogens und entspannend Nervinis kann auch hilfreich sein.
  • Insulinresistenz
    Insulinresistenz, Metabolischem Syndrom oder ist die Vorstufe zu Diabetes. Das metabolische Ungleichgewicht kann ein wichtiger Faktor bei verschiedenen Arten von Herzerkrankungen und würde eine Kern Wurzel des Problems in Betracht gezogen werden.
  • Tabak
    Rauchen oder Tabak wirkt sich negativ auf den Blutdruck zu kauen.
  • Alkohol
    Eine übermäßige Einnahme von Alkohol kann bei manchen Menschen zu Bluthochdruck führen.
  • Nährstoffmangel
    Der Mangel an Magnesium und Vitamin D3 kann zu Bluthochdruck führen.
  • Schlafentzug
    Wie gut schlafen Sie? Chronischer Schlafentzug (eine grassierende Problem in unserer Gesellschaft) kann auch zu Bluthochdruck führen.

Durch die besonderen Faktoren in Ihrem Leben die Bewertung, die zu hohen Blutdruckwerte führen können wir auf die Ursache des Problems zu erhalten, statt Pillen zu verwenden, Ihre Symptome zu maskieren.

Natürliche pflanzliche Heilmittel für Bluthochdruck

Ich benutze auch die folgenden Kategorien von Kräutern, Ergänzungen und andere Lifestyle-Vorschläge, die Sie natürlich Ihr Blut zu helfen, Druck zu senken.

  • Diuretikum
    Diese Kräuter helfen, die Menge an Flüssigkeit in den Körper zu verringern, wodurch die Menge an Drucksenkung.
  • Cardio-Tonika
    Diese Kräuter helfen zu unterstützen und das Herz-Kreislauf-System zu stärken. Diese sind wunderbar als Vorbeugungsmittel als auch genommen.
  • Hypotensiva
    Diese Kräuter helfen, den Blutdruck durch verschiedene Mechanismen zu senken.
  • Relaxing Nervinis
    Diese Kräuter können helfen, den Ton der Blutgefäße entspannen und den Körper / Geist Zustand entspannen.
  • Circulatory Stimulanzien
    Diese können in geringen Dosen als Teil einer größeren Formel Zirkulation zu erhöhen verwendet werden.
  • Anti-inflammatory Kräuter
    Diese Kräuter helfen, die körperliche Gesundheit der Blutgefäße zu unterstützen.
    • Zuschläge
      Magnesium Toleranz des Darms
      Vitamin D3
      Kalium
      Omega 3-Fettsäuren
      Coenzym Q10
    • Hoher Blutdruck-Diät
      Eine ganze Lebensmittel Ernährung Lebensmittel mit einem hohen Anteil an Antioxidantien akzentuiert wird dazu beitragen, die Integrität des kardiovaskulären Systems zu unterstützen. Knoblauch und Zwiebeln sind gezeigt worden, Blutdruck natürlich senken und reichlich gegessen werden kann. Wenn eine Person auf jeder Ebene der Insulinresistenz hat dann eine niedrige glykämische Ernährung, bestimmte Bewegung und Nährstoffergänzung müssen berücksichtigt werden.

      Überschüssiges Koffein kann sich negativ auf einige Leute, wie kann übermäßiger Alkoholkonsum und Rauchen oder Kautabak bewirken.

    • Lebensstil
      Geeignete Übungen (Cardio- und Kraft)
      Stress-Management durch Re-Priorisierung Gesundheit und Freude, adaptogen Kräuter, Meditation, Yoga, Tai Chi und Massage.
      Qualität Schlaf jede Nacht.

    Links zu wissenschaftlichen Studien über Bluthochdruck Naturheilmittel

    ZUSAMMENHÄNGENDE POSTS

    • Wie Yoga-Therapie senkt den Blut …

      Wie Yoga-Therapie Druck niedriger Blut hilft natürlich Menschen, die oft unter hohem Blutdruck leiden, fragen, ob es Möglichkeiten gibt, natürlich Blutdruck zu senken. Nun, in der Tat, es gibt. Diät…

    • Wie hoch ist zu hoher Blutdruck

      Hoher Blutdruck Übersicht Was ist Blutdruck? Der Blutdruck ist die Kraft, die Ihr Blut an den Arterienwänden setzt, wie es durch den Körper bewegt. Arterien sind Blutgefäße …

    • Wie Blutdruck senken schnell …

      Wie Blutdruck senken schnell wie zu Hause Moderne Zeiten uns viele große technologische Fortschritte gebracht haben, die unser Leben helfen erleichtern. Aber es hat auch brachte uns mit einigen Krankheiten von Angesicht zu Angesicht …

    • Wie Blutdruck bei home_7 zu senken

      Die ultimative Anleitung zur Senkung des Blutdruck natürlich The Complete Pritikin Programm zur Senkung der hohen Blutdruck mit wenig oder ohne Medikation. Enthält Rezepte und 5-Tages-Speisen. Im…

    • Wie Sie Ihren Blutdruck zu senken …

      Wie ohne verschreibungspflichtige Medikamente (Naturalnews) Ihr Blutdruck zu senken Es ist kein Geheimnis, dass die chronische Bluthochdruck, was auch immer seine besondere Ursache, zu Herzerkrankungen führen kann, die …

    • Wie Blutdruck bei home_9 zu senken

      Sechs natürliche Heilmittel zur Senkung des Blutdrucks schnell (Naturalnews) Druck Bluthoch ist nicht mehr nur ein Leiden der älteren Menschen, da mehr als ein Drittel der jungen Menschen im Alter zwischen …