Menopause und Herzerkrankung, kann …

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Menopause und Herzerkrankungen

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Herzerkrankungsrisiko steigt für alle, wenn sie älter, aber für Frauen kann Symptome werden deutlicher nach dem Beginn der Menopause.

Die Menopause verursacht keine kardiovaskulären Erkrankungen. Allerdings sind bestimmte Risikofaktoren rund um den Zeitpunkt der Menopause erhöhen und eine fettreiche Ernährung, Rauchen oder andere ungesunde Gewohnheiten früher im Leben begonnen kann auch eine Maut nehmen, sagte Dr. Nieca Goldberg, ein Kardiologe und ein American Heart Association Freiwilliger.

“Menopause isn’t eine Krankheit. Es’s eine natürliche Phase einer Frau’Lebenszyklus,” Dr. Goldberg sagte. “Es’s wichtig für Frauen, wie sie der Menopause nähern, um wirklich Bestand ihrer Gesundheit zu übernehmen.”

Im Durchschnitt permanent der Beginn der Menopause, wenn Menstruation zu stoppen, tritt etwa im Alter von 54, sagte Dr. Goldberg, Ärztlicher Direktor der Joan H. Tisch Center for Women’s Health an der New York University Langone Medical Center.

Mehr als ein Drittel der weiblichen Erwachsenen hat irgendeine Form von Herz-Kreislauf- Erkrankungen. Eine allgemeine Zunahme der Herzinfarkte bei Frauen etwa 10 Jahre nach der Menopause gesehen. Herz-Krankheit ist die häufigste Todesursache bei Frauen.

Estrogen-Spiegel können eine Rolle spielen
Ein Rückgang des natürlichen Hormons Östrogen kann bei postmenopausalen Frauen ein Faktor bei Herzerkrankungen Anstieg sein. Estrogen wird angenommen, dass eine positive Wirkung auf die innere Schicht der Arterienwand zu haben, hilft, die Blutgefäße flexibel zu halten. Das bedeutet, dass sie sich entspannen können und erweitern den Blutfluss zu ermöglichen.

Trotz der Vorteile von Östrogen, empfiehlt die American Heart Association gegen die Verwendung von postmenopausalen Hormontherapie das Risiko einer koronaren Herzkrankheit oder Schlaganfall zu reduzieren, weil einige Studien gezeigt haben, scheint es nicht, das Risiko zu reduzieren.

Estrogen Rückgang isn’t die einzige Grund, warum Frauen eine höhere Risiko für kardiovaskuläre Erkrankungen Gesicht nach der Menopause erreicht, sagte Dr. Goldberg.

“Wir’erneut versuchen, den Rest, es herauszufinden,” Sie sagte.

Verschiedene Veränderungen im Körper auftreten, die mit der Menopause. Der Blutdruck beginnt zu steigen. LDL-Cholesterin. oder “schlecht” Cholesterin neigt, während HDL zu erhöhen, oder “gut” Cholesterin sinkt oder gleich bleibt. Triglyzeride, bestimmte Arten von Fetten im Blut, auch erhöhen.

Strive für Herz-Gesundheit
Wenn du’habe einen gesunden Lebensstil folgen und weiter so in der Menopause zu tun, ist das Risiko für Herzerkrankungen und Schlaganfall niedriger. Familiengeschichte trägt auch das Risiko.

Frauen sollten ihres Herzens durch regelmäßige Bewegung sorgen und eine gute Ernährung und ungesunde Gewohnheiten wie Rauchen zu beseitigen, die zu der frühen Menopause beitragen kann, das Risiko von Blutgerinnseln erhöhen. die Flexibilität der Arterien verringern und senken die die Niveaus von HDL-Cholesterin, Dr. Goldberg.

Um die Nährstoffe, die Sie benötigen, empfiehlt die American Heart Association ein Ernährungsmuster zu essen, die betont:

  • Früchte, Gemüse,
  • Vollkorn,
  • fettarme Milchprodukte,
  • Geflügel, Fisch und Nüsse,
  • während rotes Fleisch und zuckerhaltige Lebensmittel und Getränke zu begrenzen.

Frauen sollten jede Woche für ein 150 Minuten körperliche Aktivität Ziel zu Herzkrankheiten zu verhindern. und eine Stunde täglich für einen Gewichtsverlust-Programm, je nach individuellen Bedürfnissen. Wandern, Radfahren, Tanzen oder Schwimmen — Aktivitäten, die größere Muskeln bei niedrigen Widerstand verwenden — gute Aerobic-Übungen sind, sagte Dr. Goldberg. Und sie geraten, ziehen’t Sorge darüber, wie man sich während des Trainings oder ob Sie modische Trainingskleidung haben.

“Sie müssen über das bekommen,” sie sagte, und fügte hinzu: “Haben die Aktivität, die für Sie arbeitet.”

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