Natürliche Dinge für Angst, natürliche Dinge für anxiety._1

Natürliche Dinge für Angst, natürliche Dinge für anxiety._1

Natürliche Dinge für Angst, natürliche Dinge für anxiety._1

Angst

Wichtige Punkte zu erinnern

  • Angst ist ein häufiges und natürliches Gefühl, dass jeder erlebt
  • wenn Angst erheblich stört in Ihrem Kind den Alltag, dann Hilfe bekommen
  • Angststörungen können wirksam behandelt werden

Was ist Angst?

Angst ist eine gemeinsame und Naturerlebnis, das von vielen Menschen zu spüren ist unabhängig vom Alter. Angst ist eine normale Reaktion, wenn sie mit etwas konfrontiert, oder gefährlich ist bedrohlich, peinlich oder stressig, weil es uns bereitet die Situation zu bewältigen.

Für Kinder und Jugendliche gibt es gemeinsame Ängste, die oft mit dem Alter verbunden sind. Zum Beispiel entwickeln Säuglinge Ängste von ihren Eltern zu trennen. Die Angst vor Insekten und Tiere werden häufig bei jungen Kindern gesehen, und die meisten Kinder sind von der Dunkelheit Angst oder wird sich vorstellen, dass es Monster unter dem Bett. Jugendliche haben auch viele Ängste mit Sorgen um bei der Anpassung und von anderen Menschen beurteilt. Lampenfieber ist häufig bei Kindern und Jugendlichen für ein hohes Maß an sportlichen oder akademische Exzellenz im Wettbewerb.

Wie häufig ist Angst?

Angst ist eine der häufigsten Probleme erlebt von Kindern und Jugendlichen. Beide Jungen und Mädchen sind betroffen. Manchmal kann die Angst größer sein als die ihrer Kollegen und stören den jungen Menschen das Leben — wie sie an einem Tag zu Tag zu verwalten. Dies kann ein Hinweis darauf sein, dass ein «anxiety disorder» entwickelt und für diese Behandlung erforderlich sein kann.

Was verursacht es?

Niemand weiß, was Angst verursacht, aber wir wissen, dass es viele Dinge gibt, die ihre Entwicklung beeinflussen. Die Forschung hat gezeigt, dass die folgenden vier Faktoren, die zu Angst beitragen:

  • Temperament
  • Genetik
  • erlerntes Verhalten
  • negative Erfahrungen

Menschen, die eine Angststörung haben sind eher mehr als andere Menschen zu kümmern und empfindlicher auf Gefahr. Die Forschung hat auch gezeigt, dass Angst in Familien laufen kann, die anfällig Gene haben kann. Wenn Eltern besorgt sind, dann können die Kinder lernen, dass sie auch viel Sorge sollte. Negative Ereignisse, die in das Leben einer Person geschehen kann auch Angst verursachen; zum Beispiel, wenn eine Person von einem Hund gebissen wird, dann kann diese Person zu werden, Angst vor Hunden fortzusetzen.

Was sind die Anzeichen und Symptome?

Angst ist in der Regel auf drei verschiedene Arten erlebt: körperliche Gefühle, Gedanken und Verhaltensweisen.

Körperliche Empfindungen

Körperliche Empfindungen von Angst sind ein Ergebnis der Körper mehr geweckt werden. Dies ist oft der Kampf-oder-Flucht-Reaktion und bezieht sich auf den Körper tun, eine Reihe von Dingen forderte schnelles Handeln oder einen schnellen Ausweg aus der potentiellen Gefahr vorzubereiten. Änderungen, die aus dem Kampf-oder-Flucht-Reaktion zur Folge haben können sein: erhöhte Herzfrequenz, schwere oder schnelle Atmung, Bauchschmerzen, Übelkeit, Erbrechen, Durchfall und Kopfschmerzen.

Denken

Gedanken mit Angst verbunden sind in der Regel Gedanken über Bedrohung oder Gefahr im Zusammenhang mit oder dass etwas Schlimmes passieren wird. Kinder und Jugendliche haben Schwierigkeiten, können über ihre Sorgen zu sprechen.

Verhalten Muster

Verhalten Muster, die einen gemeinsamen Teil der Angst sind, schließen Zappeln, Stimulation, Weinen, klammern, oder Schütteln. Vermeidung ist das Hauptverhaltensmuster der Angst. Dies kann offensichtlich sein, wie die Ablehnung etwas, das sie haben Angst vor wie nach draußen gehen zu tun, wenn es dunkel ist, oder es kann subtil sein, wie ein Aufenthalt mit jemandem, den sie kennen, so müssen sie nicht mit Fremden reden.

Was sind die verschiedenen Arten von Angststörungen?

Es gibt verschiedene Arten von Angststörungen, die alle eine andere Schlüsseleigenschaft haben.

spezifische Phobien

Dies sind Ängste vor bestimmten Objekten oder Situationen. Einige gemeinsame Phobien gehören Angst vor der Dunkelheit, Hunde, Höhen, Injektionen und Nadeln.

Trennungsangst

Dies ist die Angst weg von der Hauptpflegeperson zu sein. Die Kinder werden sehr aufgeregt werden, wenn sie aus irgendeinem Grund zu trennen haben, und werden versuchen, ihre Eltern zu halten (s) mit ihnen zu allen Zeiten. Oft ist die Angst, dass etwas Schreckliches an die Mutter passieren wird oder das Kind, wenn sie voneinander entfernt sind.

generalisierte Angst

Dies ist eine allgemeine Tendenz, alle möglichen Dinge zu kümmern und erwarten, dass das Schlimmste passieren. Die öffentlichen Bereiche, die sie befürchten sind ihre Schularbeiten, Beziehungen, Gesundheit, Einbrüche, die sportliche Leistung.

Soziale Angst

Dies ist eine Angst oder Sorgen über soziale oder Leistungssituationen, und Kinder werden oft als schüchtern beschrieben. Das Hauptproblem ist eine Angst, die Leute schlecht von ihnen denken.

Zwangsstörung

Dies ist eine Form von Angst, wo ein Muster von belastenden Gedanken und sich wiederholende Aktionen ist, die schwer zu überwinden. Zum Beispiel können Kinder über Schmutz oder Keime sorgen immer wieder, und selbst können immer wieder waschen.

Panikstörung

Dies ist eine Angst oder Sorge über Panikattacken in Situationen, die, wo die meisten Menschen keine Angst würde. Panikattacken beinhalten eine plötzliche Ansturm von Angst und eine Reihe von körperlichen Empfindungen.

Es ist wichtig zu wissen, dass die Anzeichen und Symptome von Angststörungen können mit anderen Kindheitsprobleme (zum Beispiel Depression) geteilt werden und professionelle Hilfe richtig zu beurteilen, erfordern kann.

Wann sollte ich Hilfe suchen?

Wenn Angst wird einen signifikanten Einfluss auf Ihr Kind den Alltag der Funktion mit und sie von der Teilnahme an Aktivitäten zu verhindern, die ihren Kollegen bequem tun können, ist dies ein Indiz dafür, dass Sie Hilfe suchen. Es ist wichtig, dass eine Bewertung Ort von einem professionellen, die bei Kindern und Jugendlichen über Angst kennt nimmt. Körperliche Untersuchungen werden ebenfalls empfohlen, um sicherzustellen, dass es keine Grunderkrankung, die Symptome zu verursachen.

Die Forschung hat gezeigt, dass eine Form der psychologischen Therapie (kognitive Verhaltenstherapie) wirksam ist es, Wege zu lernen, Angst zu überwinden oder zu verwalten. Medikamente können empfohlen werden, wenn die Angst sehr schwer ist oder wenn es mehrere Schwierigkeiten, die gleichzeitig (wie Depression). Wenn Medikamente verschrieben wird, sollte psychologische Therapie auch ein Teil der Behandlung sein.

Möchten Sie mit Ihrem Hausarzt (Allgemeinarzt) ist die empfohlene erste Schritt, da sie in der Lage sein wird, Anleitungen zu bieten, wo mehr Hilfe zu bekommen. Dies kann eine Überweisung auf das Kind betreffen und Jugendlichen psychische Gesundheit Dienstleistungen, die eine spezielle Beurteilung und Interventionen für Angst zur Verfügung stellen kann.

Was für Eltern / Betreuer tun können, um Hilfe

Es gibt zwei Dinge, die Eltern oft tun, ihr Kind zu helfen, die von etwas Angst hat — geben Beruhigung durch ihr Kind zu sagen, dass alles in Ordnung sein wird und so dass ihr Kind die Situation zu vermeiden. Leider halten diese beiden Verhaltensweisen Angst.

Geben Beruhigung ist eine natürliche Reaktion, aber wenn ein Kind ängstlich ist es funktioniert oft nicht. Es bedeutet, dass Ihr Kind länger das nächste Mal fragen, halten sie in einer angstauslösende Situation. Reassurance ist positive Aufmerksamkeit, die die Angst belohnt. Angst kann dann eine positive Sache geworden. Als Erwachsener müssen Sie Ihre Aufmerksamkeit von den ängstlichen Verhalten zu entfernen und konzentrieren, indem loben, wenn das ängstliche Verhalten gestoppt hat. Sie müssen Ihr Kind zu sagen, dass es das ängstliche Verhalten ist ihnen die Sie ignorieren, nicht. Nennen Sie das ängstliche Verhalten für sie.

Um kontinuierlich ein Kind sagen, etwas zu tun, sie wollen nicht zu tun, kann für einen Erwachsenen werden belastend und oft geben sie in ein und lassen Sie das Kind die Situation zu vermeiden. Solange ein Kind etwas weniger wahrscheinlich, dass sie ihre Vermeidung zu überwinden sind erlaubt ist, zu vermeiden, und mit der Angst zu bewältigen. Als Erwachsener müssen Sie Ihr Kind zu einem gewissen Grad zu drücken, so dass sie die Dinge zu tun beginnen, die etwas schwieriger sind und lernen, zu erkennen, dass sie mit ihrer Angst fertig werden kann.

Referenzen

  • Das Werry Zentrum für Kinder- und Jugend Mental Health Fact Sheets.
  • Rapee, R. M. Spence, S. H. Cobham, V. Wignall, A. 2000. Helfen Ihre ängstliche Kind: Ein Schritt-für-Schritt-Anleitung für die Eltern: Oakland, CA, USA: New Harbinger Publications, Inc.

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