So stellen Sie Ihre Ernährung zu verhindern …

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Kann ich Hefe-Infektionen vermeiden durch meine Ernährung ändern?

Foto: Mackenzie Stroh

F: Ich bin ein gesunder 39-jährige Frau, aber ich glaube, von Hefe-Infektionen immer häufiger zu leiden, und ich denke, meine Ernährung schuld ist. Gibt es Lebensmittel, die eine bestimmte No-No für mich?
— Susan D’Angelo
Cambridge, Ontario

EIN: Vaginalen Hefeinfektionen werden am häufigsten durch einen Pilz verursacht genannt Candida albicans. Hefe liebt Zucker, was erklären könnte, warum helfen Frauen, die eine Menge davon in ihrer Ernährung zu bekommen scheinen Infektionen leiden. Einige Untersuchungen zeigen, dass Frauen mit wiederkehrenden Episoden auch etwas mehr Mühe verstoffwechseln Zucker im Blut, ihre Niveaus nach einer Mahlzeit ein bisschen höher steigen kann. So Begrenzung Ihre Aufnahme von einfachen Zucker, Weißmehl und Stärkehaltige Snacks hilfreich sein kann.

Sie können Beratung über die Vermeidung von Lebensmitteln hören, die Hefe, aus Brot Bier enthalten, aber ich bin nicht überzeugt, dass dies notwendig ist, weil die wissenschaftliche Unterstützung so begrenzt ist.

Es gibt Anzeichen dafür, dass Probiotika freundliche bakterien kann schützend sein gegen Pilzinfektionen (freundliche Bakterien verdrängen jede Candida, die versuchen, dort zu nisten). Acidophilus ist diejenige, die am meisten zu helfen scheint. Sie können es als eine Ergänzung folgen ergreifen, um die Dosierung Anweisungen auf der Verpackung-oder aus einer Tasse Live-Kultur Joghurt bekommen täglich.

Von der September-Ausgabe 2007 von O, The Oprah Magazine

Zur Erinnerung: Konsultieren Sie einen Arzt für die medizinische Beratung und Behandlung, bevor Sie ein Programm starten.

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